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【地方】：九州地方
【面積】：7,734.16km2
【総人口】：1,025,760人（2025年3月1日）
【年間平均気温】：18.2℃（2022年）

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●概要（掲載時）

地理的な輪郭：海と山に抱かれた自然の楽園
宮崎県は九州南東部に位置し、太平洋に面した温暖な気候と、豊かな自然に恵まれた土地です。東側には日向灘の美しい海岸線が広がり、海岸段丘やリアス式海岸など多様な海の景観が楽しめます。西には九州山地が連なり、霧島連山や祖母山系といった雄大な山々が県境を形成しています。このように「海」と「山」の両方を身近に感じられる地形が、宮崎独自の文化や生活様式を育んできました。
また、県の中央部を大淀川が穏やかに流れ、肥沃な平野をつくっています。この水系がもたらす恵みは農業に欠かせない資源であり、宮崎は国内でも屈指の農畜産県として知られるに至りました。

地域ごとの特色：風土に根ざした暮らしと文化
宮崎県は北から南へと長く伸びる地形で、地域ごとに個性があります。

★北部（日向・延岡エリア）
海岸線に沿って漁業や工業が発展しており、特に延岡市は旭化成の企業城下町として栄えてきました。一方で山間部では古くからの山村文化が残り、椎茸や山菜などの特産が多い地域です。

★中央部（宮崎市周辺）
県庁所在地の宮崎市を中心に、経済・文化の中枢として機能しています。市内は観光施設が充実しており、青島やシーガイアといった観光名所が点在。また、ビニールハウス農業が盛んで、マンゴーやピーマンの一大生産地でもあります。

★南部（都城・日南エリア）
都城市は九州有数の畜産都市として名高く、和牛の産地としてその名を全国に轟かせています。日南市は港町としての顔を持ち、かつての城下町飫肥（おび）は江戸時代の情緒が色濃く残る歴史観光地として人気です。

名物と伝統 ― 宮崎が誇る自然の恵み
宮崎と聞いて思い浮かべる食の名物は、何といっても「完熟マンゴー」です。「太陽のタマゴ」としてブランド化されたその果実は、濃厚な甘みと芳醇な香りで知られ、高級贈答品としても重宝されています。
また、地鶏を炭火で香ばしく焼き上げる「地鶏の炭火焼」は、県内各地の居酒屋で親しまれる郷土料理です。噛むほどにあふれる肉汁と独特のスモーキーな香りは、酒の肴としても絶品です。
「チキン南蛮」も宮崎発祥の料理で、甘酢とタルタルソースが絡んだ鶏肉の揚げ物は、今や全国区の人気メニューとなりました。家庭料理としても市民権を得ており、各家庭で独自のアレンジが存在します。

食文化の奥深さ：郷土に根ざした味覚たち
宮崎の食文化は、素材の味を活かした素朴で力強い料理が特徴です。山の幸・海の幸・里の恵み、それぞれの旬を大切にし、調理法は至ってシンプルながら滋味深さがあります。
例えば「冷や汁」は、夏場に欠かせない家庭の定番。麦味噌を出汁で伸ばし、焼き魚をほぐして混ぜ、キュウリや豆腐を入れて冷ご飯にぶっかけるという、暑い気候にぴったりの滋養食です。
また、焼酎の文化も深く根付いており、芋焼酎を中心に多種多様な銘柄がそろっています。地元では食事とともに焼酎をお湯割りで楽しむのが日常的で、食との相性を考慮して銘柄を選ぶ家庭も多いです。

観光地の魅力：自然と歴史、そして癒しの宝庫
宮崎県は観光資源が豊富で、多彩な体験ができます。

★青島（宮崎市）
青島神社が鎮座する島で、鬼の洗濯板と呼ばれる独特の波状岩が囲む幻想的な景観が魅力。熱帯植物が茂る亜熱帯性の自然も見どころです。

★高千穂峡（高千穂町）
柱状節理の断崖を流れる真名井の滝は、幻想的な絶景として全国から観光客が訪れる名所。天孫降臨の地ともされ、神話の舞台としても知られています。

★鵜戸神宮（日南市）
海沿いの断崖に建つ神社で、洞窟の中に本殿が鎮座する珍しい構造。運玉を投げて亀石に入れば願いが叶うという風習でも有名です。

★シーガイア（宮崎市）
リゾート施設が集まる海辺の一大観光ゾーン。ゴルフ場、ホテル、スパ、プールなどが揃い、国内外からリゾート客が訪れます。

★飫肥城跡（日南市）
伊東氏の居城だった歴史ある城址。武家屋敷通りは江戸情緒が残り、城下町散策が楽しめます。

祭りと伝統行事 ― 郷土愛が息づく時間
宮崎の祭りは、地域の歴史と信仰が色濃く反映されています。

★高千穂夜神楽（高千穂町）
秋から冬にかけて夜通し舞われる伝統的な神楽。33番の演目で構成され、五穀豊穣を祈る荘厳な神事です。観光客向けに短縮版も上演されます。

★日南市花火大会（日南市）
海辺で打ち上げられる花火大会で、波音とともに夜空を彩る光の芸術が堪能できます。

★宮崎神宮大祭（宮崎市）
時代衣装をまとった行列が市街地を練り歩く壮麗な祭事。「神武さま」とも呼ばれ、宮崎の秋の風物詩です。

★えれこっちゃ宮崎（宮崎市）
踊りを中心にした市民参加型の夏祭りで、よさこい風のパフォーマンスや屋台が賑わいを見せます。名称の「えれこっちゃ」は宮崎弁で「とても良い」という意味。

宮崎の未来：持続可能な観光と農業への取り組み
観光資源と農畜産業に恵まれた宮崎県では、環境保護と経済の共存を目指した取り組みも進んでいます。地産地消の推進や、グリーンツーリズムの発展、再生可能エネルギーの導入など、次世代に誇れる地域づくりを進める姿勢が見られます。
また、海外への農産物輸出も盛んで、宮崎牛やマンゴーは世界的にも注目されるブランドへと成長しています。さらなる観光の国際化も視野に、英語や中国語のガイド整備、文化体験型ツアーの開発など、地域ぐるみでの挑戦が続いています。

総括としての一言：
宮崎県は、自然・文化・食・歴史と、どの要素を取っても独自の魅力にあふれた「南国の宝箱」です。一度訪れれば、心まで温かくなるその風土に、誰もが虜になることでしょう。海と山、太陽と笑顔に出会えるこの地で、あなただけの「宮崎時間」を見つけてみてください。

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●代表的な観光スポット（掲載時）

★高千穂峡（たかちほきょう）
概要
阿蘇山の火山活動によって形成された深い渓谷で、柱状節理の断崖が特徴的です。​特に「真名井の滝」は日本の滝百選にも選ばれています。​
おすすめの訪問時期
新緑が美しい5月から6月、紅葉が見頃の11月がおすすめです。​
アクセス方法
宮崎空港から車で約2時間。​公共交通機関を利用する場合、JR延岡駅からバスで約1時間です。​
必要な費用
渓谷の散策は無料。​ボート乗り場での貸しボートは30分2,000円程度です。​

★青島（あおしま）
概要
周囲1.5kmの小さな島で、亜熱帯植物が生い茂り、鬼の洗濯板と呼ばれる波状岩が特徴的です。​
おすすめの訪問時期
年間を通じて訪問可能ですが、春から夏にかけての晴天時が特に美しいです。​
アクセス方法
JR青島駅から徒歩約10分。​宮崎市内から車で約30分です。​
必要な費用
島への入場は無料。​青島神社の参拝も無料です。​

★鵜戸神宮（うどじんぐう）
概要
日南海岸の断崖に建つ神社で、本殿が洞窟内にある珍しい構造です。​縁結びや安産の神として信仰されています。​
おすすめの訪問時期
年間を通じて参拝可能。​特に初詣や祭礼時期は多くの参拝者で賑わいます。​
アクセス方法
JR日南線伊比井駅からバスで約15分。​宮崎市内から車で約1時間です。​
必要な費用
参拝は無料。​お守りやおみくじは各種500円程度から。​

★サンメッセ日南（さんめっせにちなん）
概要
世界で唯一、イースター島の許可を得て復元されたモアイ像が立ち並ぶテーマパークです。​太平洋を一望できるロケーションも魅力。​
おすすめの訪問時期
春から秋にかけての晴天時がおすすめ。​特に夕暮れ時の景色が美しいです。​
アクセス方法
JR日南線油津駅からバスで約20分。​宮崎市内から車で約1時間20分です。​
必要な費用
入場料は大人800円、高校生500円、小中学生350円。​

★都井岬（といみさき）
概要
野生の御崎馬が生息する岬で、太平洋を望む絶景スポットです。​灯台からの眺望も素晴らしい。​
おすすめの訪問時期
春から秋にかけての晴天日がおすすめ。​特に春は草花が美しいです。​
アクセス方法
JR日南線串間駅からバスで約40分。​宮崎市内から車で約2時間です。​
必要な費用
岬への入場は無料。​灯台見学は200円程度。​

★飫肥城下町（おびじょうかまち）
概要
江戸時代の風情を残す城下町で、武家屋敷や歴史的建造物が立ち並びます。​食べ歩きも楽しめます。​
おすすめの訪問時期
年間を通じて散策可能。​秋の紅葉シーズンは特に風情があります。​
アクセス方法
JR日南線飫肥駅から徒歩約10分。​宮崎市内から車で約1時間30分です。​
必要な費用
城下町の散策は無料。​各施設の入館料は300円程度から。​

★えびの高原（えびのこうげん）
概要
霧島連山の麓に広がる高原で、四季折々の自然景観が楽しめます。​特に春のミヤマキリシマや秋の紅葉が美しく、トレッキングコースも充実しています。​
おすすめの訪問時期
春の花々が咲く5月から6月、紅葉が見頃の10月から11月がおすすめです。​
アクセス方法
JR小林駅からバスで約50分。​宮崎市内から車で約2時間です。​
必要な費用
高原の散策は無料。​ただし、駐車場利用の場合は500円程度の料金がかかります。​

★関之尾滝（せきのおのたき）
概要
日本の滝百選にも選ばれた名瀑で、幅40m、落差18mの壮大な滝です。​周辺には遊歩道が整備されており、滝壺近くまで歩いて行くことができます。​
おすすめの訪問時期
水量が豊富な梅雨時期（6月）や、新緑が美しい春がおすすめです。​
アクセス方法
JR都城駅からバスで約20分。​宮崎市内から車で約1時間です。​
必要な費用
滝の見学は無料。​駐車場も無料で利用できます。​

★堀切峠（ほりきりとうげ）
概要
日南海岸を一望できる絶景スポットで、フェニックス並木と青い海のコントラストが美しい場所です。​ドライブコースとしても人気があります。​
おすすめの訪問時期
天気の良い日であれば年間を通じて美しい景色が楽しめます。​
アクセス方法
宮崎市内から車で約30分。​公共交通機関の場合、JR青島駅からタクシーで約10分です。​
必要な費用
展望台の利用は無料。​駐車場も無料で利用できます。​

★馬ヶ背（うまがせ）
概要
高さ70mの断崖絶壁が続く海岸線で、太平洋の荒波が作り出した壮大な景観が広がります。​展望台からはクルスの海も望めます。​
おすすめの訪問時期
春から秋にかけての晴天日がおすすめ。​特に朝日や夕日の時間帯は絶景です。​
アクセス方法
JR日向市駅から車で約15分。​宮崎市内から車で約1時間30分です。​
必要な費用
展望台の利用は無料。​駐車場も無料で利用できます。​

★クルスの海（くるすのうみ）
概要
自然が作り出した十字架の形をした入り江で、「叶う」という文字に見えることから願いが叶うパワースポットとして知られています。​
おすすめの訪問時期
年間を通じて訪問可能ですが、特に夕暮れ時の景色が美しいです。​
アクセス方法
JR日向市駅から車で約20分。​宮崎市内から車で約1時間30分です。​
必要な費用
展望台の利用は無料。​駐車場も無料で利用できます。​

★生駒高原（いこまこうげん）
概要
四季折々の花々が咲き誇る高原で、特に春の菜の花や秋のコスモスが有名です。​広大な敷地内には遊歩道や展望台も整備されています。​
おすすめの訪問時期
菜の花が見頃の4月、コスモスが満開となる10月がおすすめです。​
アクセス方法
JR小林駅から車で約20分。​宮崎市内から車で約1時間30分です。​
必要な費用
入園料は大人600円、小人400円。​駐車場は無料で利用できます。​

★綾の照葉大吊橋（あやのてるはおおつりばし）
概要
高さ142m、長さ250mの歩行者専用吊橋で、綾町の広大な照葉樹林を一望できるスリリングなスポットです。​橋を渡りながら、四季折々の自然美を堪能できます。​
おすすめの訪問時期
新緑が美しい春（4月～6月）や、紅葉が見頃となる秋（10月～11月）がおすすめです。​
アクセス方法
JR宮崎駅から車で約1時間。​宮崎市内からバスを利用する場合、宮交シティバスセンターから綾行きのバスで約1時間、終点下車後タクシーで約15分です。​
必要な費用
入場料は大人350円、小人200円。​駐車場は無料で利用できます。​

★道の駅フェニックス
概要
日南海岸沿いに位置する道の駅で、太平洋を一望できる展望デッキがあります。​地元特産品の販売やレストランも併設されており、ドライブの休憩スポットとして最適です。​
おすすめの訪問時期
年間を通じて利用可能ですが、天気の良い日には特に美しい海の景色が楽しめます。​
アクセス方法
宮崎市内から車で約40分。​公共交通機関の場合、JR日南線「内海駅」からタクシーで約15分です。​
必要な費用
施設の利用は無料。​飲食や買い物は各自の利用に応じた費用が必要です。​

★高千穂神社（たかちほじんじゃ）
概要
約1,900年前に創建された歴史ある神社で、高千穂郷八十八社の総社として知られています。​境内には樹齢800年を超える夫婦杉があり、縁結びや家内安全のご利益があるとされています。​また、毎晩神楽殿で「高千穂の夜神楽」が奉納され、観光客も鑑賞することができます。​
おすすめの訪問時期
年間を通じて参拝可能ですが、秋の紅葉シーズン（11月）や、夜神楽が行われる冬季（11月中旬～2月上旬）がおすすめです。​
アクセス方法
JR延岡駅からバスで約1時間30分、高千穂バスセンター下車後、徒歩約15分。​宮崎市内から車で約2時間30分です。​
必要な費用
参拝は無料。​夜神楽の鑑賞は1人1,000円程度の奉納金が必要です。​

★天岩戸神社（あまのいわとじんじゃ）
概要
日本神話に登場する天照大神が隠れたとされる天岩戸を御神体とする神社です。​岩戸川を挟んで西本宮と東本宮があり、西本宮から徒歩約10分の場所には、八百万の神々が集まって相談したとされる天安河原があります。​
おすすめの訪問時期
年間を通じて参拝可能ですが、新緑の春（4月～6月）や紅葉の秋（10月～11月）が特に美しいです。​
アクセス方法
JR延岡駅からバスで約1時間40分、天岩戸神社前下車すぐ。​宮崎市内から車で約2時間30分です。​
必要な費用
参拝は無料。​天安河原への散策も無料です。​

★道の駅 フェニックス
概要
日南海岸沿いに位置する道の駅で、太平洋を一望できる展望デッキがあります。​地元特産品の販売やレストランも併設されており、ドライブの休憩スポットとして最適です。​
おすすめの訪問時期
年間を通じて利用可能ですが、天気の良い日には特に美しい海の景色が楽しめます。​
アクセス方法
宮崎市内から車で約40分。​公共交通機関の場合、JR日南線「内海駅」からタクシーで約15分です。​
必要な費用
施設の利用は無料。​飲食や買い物は各自の利用に応じた費用が必要です。​

★日南海岸（にちなんかいがん）
概要
宮崎市から串間市にかけて続く海岸線で、青い海と緑の山々が織りなす美しい景観が特徴です。​ドライブコースとして人気があり、途中には堀切峠や鵜戸神宮などの観光スポットが点在しています。​
おすすめの訪問時期
年間を通じて美しい景色が楽しめますが、春から秋にかけての晴天日がおすすめです。​
アクセス方法
宮崎市内から車で約1時間。​公共交通機関の場合、JR日南線を利用して各駅で下車し、徒歩やタクシーで移動します。​
必要な費用
海岸線のドライブや散策は無料。​各観光スポットの入場料は別途必要です。​

★宮崎市フェニックス自然動物園
概要
約100種1,200点の動物が飼育されている動物園で、フラミンゴショーやゾウのエサやり体験などが人気です。​園内には遊園地やプールも併設されており、家族連れにおすすめのスポットです。​
おすすめの訪問時期
年間を通じて楽しめますが、春や秋の過ごしやすい気候の時期がおすすめです。​
アクセス方法
JR宮崎駅からバスで約25分、フェニックス自然動物園下車すぐ。​宮崎市内から車で約20分です。​
必要な費用
入園料は大人840円、中学生420円、小学生310円。​各種体験や遊園地の利用は別途料金が必要です。​

★日向岬（ひゅうがみさき）
概要
日向市に位置する日向岬は、柱状節理の断崖が続く壮大な海岸線が特徴です。​特に「馬ヶ背（うまがせ）」と呼ばれる高さ約70メートルの断崖は、訪れる人々を圧倒します。​近隣には「クルスの海」と呼ばれる、自然が作り出した十字架形の入り江もあり、願いが叶うパワースポットとして知られています。​
おすすめの訪問時期
年間を通じて訪問可能ですが、春から秋にかけての晴天日がおすすめです。​特に朝日や夕日の時間帯には、海と空が織りなす美しい景色を堪能できます。​
アクセス方法
JR日向市駅から車で約15分。​宮崎市内からは車で約1時間30分の距離です。​公共交通機関を利用する場合、日向市駅からタクシーを利用すると便利です。​
必要な費用
展望台や周辺の散策は無料で楽しめます。​駐車場も無料で利用可能です。​

★都井岬（といみさき）
概要
串間市に位置する都井岬は、野生の御崎馬（みさきうま）が生息することで有名な岬です。​広大な草原と太平洋を望む絶景が広がり、訪れる人々を魅了します。​岬の先端には都井岬灯台があり、内部見学も可能です。​
おすすめの訪問時期
春から秋にかけての晴天日がおすすめです。​特に春には草花が美しく咲き誇り、御崎馬とのコントラストが楽しめます。​
アクセス方法
JR日南線串間駅から車で約40分。​宮崎市内からは車で約2時間の距離です。​公共交通機関を利用する場合、串間駅からタクシーを利用すると便利です。​
必要な費用
岬への入場は無料ですが、都井岬灯台の内部見学には200円程度の料金が必要です。​駐車場も無料で利用可能です。​

★青島神社（あおしまじんじゃ）
概要
宮崎市の青島に鎮座する青島神社は、縁結びや安産の神として信仰されています。​島全体が亜熱帯植物に覆われ、周囲には「鬼の洗濯板」と呼ばれる波状岩が広がっています。​
おすすめの訪問時期
年間を通じて参拝可能ですが、春から夏にかけての晴天日がおすすめです。​特に初詣の時期や祭礼時には多くの参拝者で賑わいます。​
アクセス方法
JR日南線青島駅から徒歩約10分。​宮崎市内からは車で約30分の距離です。​公共交通機関を利用する場合、青島駅から徒歩でのアクセスが便利です。​
必要な費用
参拝は無料です。​ただし、お守りやおみくじは各種500円程度から用意されています。​駐車場は有料で、1回300円程度です。​

★鵜戸神宮（うどじんぐう）
概要
日南市の海岸沿いに位置する鵜戸神宮は、洞窟内に本殿がある珍しい神社です。​縁結びや安産、航海安全の神として信仰されており、「運玉投げ」という願掛けが有名です。​
おすすめの訪問時期
年間を通じて参拝可能ですが、初詣や祭礼時期は特に多くの参拝者で賑わいます。​また、春や秋の過ごしやすい気候の時期もおすすめです。​
アクセス方法
JR日南線伊比井駅から車で約15分。​宮崎市内からは車で約1時間の距離です。​公共交通機関を利用する場合、伊比井駅からタクシーを利用すると便利です。​
必要な費用
参拝は無料です。​運玉は5個で100円程度。​駐車場は無料で利用可能です。​

★道の駅 なんごう
概要
日南海岸国定公園の中心部に位置する道の駅で、日向灘を望む絶景が広がります。​近隣には亜熱帯作物支場や有用植物園、ジャカランダの森などがあり、自然を満喫できるスポットです。​特に6月にはジャカランダの花が見頃を迎え、多くの観光客で賑わいます。​
おすすめの訪問時期
ジャカランダの花が咲く6月がおすすめです。​また、年間を通じて美しい海の景色を楽しむことができます。​
アクセス方法
JR日南線南郷駅から車で約10分。​宮崎市内からは車で約1時間30分の距離です。​
必要な費用
施設の利用は無料です。​飲食やお土産の購入は各自の利用に応じた費用が必要です。​

★飫肥城（おびじょう）
概要
日南市にある飫肥城は、江戸時代の城下町の風情を色濃く残す歴史的スポットです。​城跡には大手門や石垣が残り、周辺には武家屋敷や歴史資料館も点在しています。​食べ歩きや伝統工芸品の体験も楽しめます。​
おすすめの訪問時期
春の桜や秋の紅葉シーズンがおすすめです。​また、年間を通じて散策を楽しむことができます。​
アクセス方法
JR日南線飫肥駅から徒歩約15分。​宮崎市内からは車で約1時間30分の距離です。​
必要な費用
城跡の散策は無料です。​ただし、各施設の入館料は別途必要で、300円程度からとなっています。​

★堀切峠（ほりきりとうげ）
概要
宮崎市と日南市の境に位置する堀切峠は、日南海岸随一の景勝地として知られています。​眼下には青い日向灘と「鬼の洗濯板」と呼ばれる波状岩が広がり、ドライブコースとしても人気があります。​
おすすめの訪問時期
天気の良い日であれば年間を通じて美しい景色を楽しむことができます。​特に朝日や夕日の時間帯は絶景です。​
アクセス方法
宮崎市内から車で約30分。​公共交通機関の場合、JR日南線内海駅からタクシーで約10分です。​
必要な費用
展望台の利用は無料です。​駐車場も無料で利用できます。​

★道の駅 フェニックス
概要
日南海岸沿いに位置する道の駅で、太平洋を一望できる展望デッキがあります。​地元特産品の販売やレストランも併設されており、ドライブの休憩スポットとして最適です。​
おすすめの訪問時期
年間を通じて利用可能ですが、天気の良い日には特に美しい海の景色が楽しめます。​
アクセス方法
宮崎市内から車で約40分。​公共交通機関の場合、JR日南線内海駅からタクシーで約15分です。​
必要な費用
施設の利用は無料です。​飲食や買い物は各自の利用に応じた費用が必要です。​

★鬼の洗濯板（おにのせんたくいた）
概要
宮崎市青島周辺の海岸に広がる独特な波状岩で、巨大な洗濯板のように見えることから「鬼の洗濯板」と呼ばれています。​約700万年前に海中で形成された砂岩と泥岩の層が隆起し、長年の波の侵食によって現在の形状になりました。​この地形は国の天然記念物に指定されており、青島から巾着島までの約8kmの海岸線にわたって見ることができます。​
おすすめの訪問時期
年間を通じて訪問可能ですが、干潮時には岩場を歩いて間近で観察できるため、潮位を事前に確認して訪れると良いでしょう。​
アクセス方法
JR日南線「青島駅」から徒歩約10分。​
必要な費用
見学は無料です。​ただし、近隣の有料駐車場を利用する場合、1回300円程度の料金がかかります。

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●主な交通手段（掲載時）

★鉄道移動：景色を楽しむ旅情派に
JR日豊本線・日南線・吉都線の活用
宮崎県内を南北に走るのがJR日豊本線で、延岡・日向市・宮崎市・都城市を結んでいます。東国原知事時代に全国に名が知られた「日南線」は、太平洋沿いの絶景を走るローカル線として鉄道ファンにも人気です。
例えば、青島や鵜戸神宮、飫肥といった日南エリアの観光地へは日南線が大活躍。運が良ければ「海幸山幸号」という観光列車に乗車できることも。車窓からの風景を楽しみながらの移動は、移動自体が旅の楽しみに変わるはずです。
一方で都城方面へは吉都線が走っており、霧島連山に近い高原地域へアクセス可能。鉄道を使えば、時間はかかっても安心・安全に各地を巡ることができます。

★路線バス：地元密着型の足として
宮崎交通バスのネットワーク
「宮交バス」の愛称で親しまれている宮崎交通の路線バスは、都市部だけでなく山間部にも張り巡らされた地元の移動手段です。市街地の移動や観光地へのアクセスに役立ちます。
青島・日南方面や綾町、高千穂方面への長距離バスもあり、鉄道の届かないエリアをカバーしています。特に、延岡から高千穂を結ぶ「高千穂バスセンター」行きの便は観光客に人気。運賃も比較的安く、1,000～2,000円程度で各地を巡ることができます。
バスは「SUNQパス」や「みやざきフリーきっぷ」などの乗り放題券を活用すれば、コストを抑えつつ効率よく移動できます。

★レンタカー：自由自在な移動の王道
ドライブ旅で広がる可能性
広い宮崎県を余すところなく巡るには、やはりレンタカーが最も効率的。宮崎空港、宮崎駅、延岡駅、都城駅など主要拠点には大手レンタカー会社の営業所が揃っています。
高千穂峡やえびの高原、都井岬など、公共交通ではアクセスしづらい自然スポットへの訪問には車が必須。道は比較的空いており、ドライブ好きには快適な旅が楽しめます。
特に日南海岸ドライブは絶景続き。堀切峠からの海の眺望はまさに“絶景ロード”。途中には道の駅フェニックスやモアイ像で有名なサンメッセ日南など、立ち寄りスポットも満載です。

★観光タクシー：短時間でも充実の観光を
地元ドライバーによる案内付き旅
時間が限られている旅行者や、公共交通が少ない地域を効率よく巡りたい方には、観光タクシーの利用がおすすめです。地元の運転手が観光地をガイドしながら案内してくれるスタイルで、まるでプライベートツアーのような贅沢感があります。
例えば、宮崎市内発で「青島神社～鵜戸神宮～飫肥城下町」を巡る半日コース（4時間程度）は1台で15,000～20,000円程度（4人まで乗車可）。グループ旅行で割り勘すれば意外とリーズナブルです。
また、障がい者や高齢者へのサポートも充実しており、安心して観光ができます。

★自転車：風と緑を感じるスローな旅
サイクリングロードで自然を満喫
宮崎市や日向市、綾町などではレンタサイクルが整備されており、海沿いや川沿いのサイクリングロードを走ることができます。
宮崎市の「サイクルステーションたまゆら」では、クロスバイクや電動自転車の貸し出しを行っており、青島や堀切峠へのサイクリングにも便利。景色を肌で感じながら移動できるのは自転車旅ならではの魅力です。
また、綾町では「照葉樹林サイクリング」として、森と清流を抜ける癒しの道を楽しめます。こちらも電動アシスト付き自転車が用意されているため、体力に自信がない人でも安心です。

★徒歩移動：歴史や風情を感じるために
城下町や神社仏閣は徒歩がベスト
飫肥城下町、青島神社、鵜戸神宮など、敷地内や周辺に見どころが集まっている観光地では、やはり徒歩が最適です。ゆっくりとしたペースで町の風情や自然の音を感じながら巡ることで、より深い旅の味わいが得られます。
また、高千穂峡では遊歩道が整備されており、滝を眺めながらの散策が楽しめます。途中の神橋や茶屋で一息つきながら、のんびりと時間を過ごすのも一興です。

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●代表的な名物（掲載時）

★チキン南蛮
概要
鶏肉に衣をつけて揚げ、甘酸っぱい南蛮酢にくぐらせた後、タルタルソースをたっぷりとかけた宮崎発祥の料理です。​外はサクサク、中はジューシーな鶏肉と、甘酸っぱいタレ、クリーミーなタルタルソースの組み合わせが絶妙です。 ​
必要な費用
一人前あたり800円から1,500円程度。​

★宮崎マンゴー
概要
宮崎の温暖な気候を活かして栽培される完熟マンゴーは、濃厚な甘みと芳醇な香りが特徴です。​特に「太陽のタマゴ」と呼ばれるブランドは、高い糖度と美しい外観を誇ります。 ​
必要な費用
1個あたり3,000円から5,000円程度。​

★宮崎牛
概要
宮崎県内で育てられた黒毛和牛の中でも、厳しい基準をクリアしたものだけが「宮崎牛」として認定されます。​きめ細やかな霜降りと柔らかな肉質、深い旨味が特徴です。 ​
必要な費用
ステーキ一人前で5,000円から10,000円程度。​

★鶏の炭火焼き
概要
地鶏を豪快に炭火で焼き上げた料理で、炭の香ばしさと鶏肉の弾力ある食感が魅力です。​シンプルな塩味で素材の旨味を堪能できます。 ​
必要な費用
一皿あたり1,000円から1,500円程度。​

★肉巻きおにぎり
概要
ご飯を俵型に握り、甘辛いタレに漬け込んだ豚肉で巻いて焼き上げたB級グルメです。​外側の香ばしさと中のふっくらご飯が絶妙にマッチします。 ​
必要な費用
1個あたり300円から500円程度。​

★冷や汁
概要
焼いた魚のほぐし身や味噌、ゴマをすり合わせ、冷たいだし汁でのばしたものをご飯にかけて食べる夏の定番料理です。​きゅうりや豆腐、大葉などの薬味が加わり、さっぱりとした味わいが特徴です。 ​
必要な費用
一人前あたり600円から1,000円程度。​

★日向夏
概要
宮崎特産の柑橘類で、爽やかな酸味と甘みが特徴です。​白い内皮ごと食べるのが一般的で、独特の食感と風味が楽しめます。 ​
必要な費用
1個あたり200円から400円程度。​

★高千穂牛
概要
宮崎県北部の高千穂地域で育てられる黒毛和牛で、きめ細やかな霜降りと深い味わいが特徴です。​ステーキやすき焼きなどで提供されます。 ​
必要な費用
ステーキ一人前で5,000円から8,000円程度。​

★伊勢海老
概要
宮崎県沿岸で獲れる新鮮な伊勢海老は、プリプリとした食感と甘みが特徴です。​刺身や味噌汁、焼き物など多彩な料理で楽しめます。 ​
必要な費用
一尾あたり5,000円から10,000円程度。​

★辛麺
概要
唐辛子をたっぷり使った辛いスープに、こんにゃく麺と呼ばれる独特の食感の麺を合わせたラーメンです。​ニラや溶き卵がトッピングされ、辛さの中にも旨味が感じられます。 ​
必要な費用
一杯あたり800円から1,200円程度。

★レタス巻き
概要
新鮮なレタスとエビ、マヨネーズを海苔と酢飯で巻いた寿司ロールで、宮崎発祥の創作寿司です。​シャキシャキとしたレタスの食感とエビの旨味、マヨネーズのコクが絶妙にマッチしています。 ​
必要な費用
1本あたり800円から1,200円程度。​

★釜揚げうどん
概要
茹でたてのうどんを釜から直接すくい上げ、温かいつけ汁でいただくシンプルな料理です。​宮崎の釜揚げうどんは、柔らかめの麺といりこ出汁の効いた甘めのつけ汁が特徴です。 ​
必要な費用
一杯あたり500円から800円程度。​

★きんかん「たまたま」
概要
宮崎県産の完熟きんかんで、糖度16度以上のものだけが「たまたま」として出荷されます。​皮ごと生で食べられ、甘みと酸味のバランスが良く、ジューシーな味わいが特徴です。 ​
必要な費用
1パック（約500g）あたり1,000円から1,500円程度。​

★鶏刺し
概要
新鮮な地鶏を使用した刺身で、もも肉やむね肉、砂肝など部位ごとの食感や味わいを楽しめます。​生姜醤油や柚子胡椒を添えていただくのが一般的です。​
必要な費用
一皿あたり800円から1,500円程度。​

★ガネ
概要
サツマイモを細切りにし、小麦粉の衣をつけて揚げた郷土料理で、見た目がカニ（ガネ）に似ていることからこの名がつけられました。​外はカリッと、中はホクホクとした食感が特徴です。 ​
必要な費用
一皿あたり300円から500円程度。​

★メヒカリの唐揚げ
概要
深海魚のメヒカリを丸ごと揚げた料理で、外はサクサク、中はふんわりとした白身の旨味が楽しめます。​骨まで食べられるため、カルシウムも豊富です。 ​
必要な費用
一皿あたり600円から1,000円程度。​

★カツオ炙り重
概要
新鮮なカツオの表面を炙り、特製のタレをかけてご飯の上に乗せた丼料理です。​香ばしさとカツオの旨味が絶妙に調和しています。 ​
必要な費用
一杯あたり1,200円から1,800円程度。​

★高鍋餃子
概要
宮崎県高鍋町発祥の餃子で、薄皮で包まれた一口サイズが特徴です。​にんにくを効かせたジューシーな餡が詰まっており、ビールとの相性も抜群です。​
必要な費用
一皿（10個入り）あたり600円から1,000円程度。​

★宮崎ラーメン
概要
豚骨ベースのスープに中太麺を合わせたラーメンで、あっさりとした味わいが特徴です。​トッピングにはチャーシュー、もやし、ネギなどが一般的です。​
必要な費用
一杯あたり600円から900円程度。​

★ういろう
概要
宮崎県の和菓子で、米粉と砂糖を主原料にした蒸し菓子です。​もっちりとした食感と上品な甘さが特徴で、お茶請けとして親しまれています。​
必要な費用
1本あたり500円から800円程度。​

★マンゴーラングドシャ
概要
宮崎県産の完熟マンゴーを使用したラングドシャクッキーです。​サクサクとした食感のクッキーに、マンゴー風味のチョコレートがサンドされており、南国の香りが広がります。​
必要な費用
1箱（10枚入り）あたり1,000円から1,500円程度。​

★日向夏ゼリー
概要
宮崎特産の日向夏を使った爽やかなゼリーで、果肉や果汁がたっぷりと詰まっています。​甘酸っぱい味わいとプルンとした食感が特徴で、夏のデザートとして人気です。​
必要な費用
1個あたり300円から500円程度。​

★宮崎地鶏の炭火焼きせんべい
概要
宮崎名物の地鶏炭火焼きをイメージしたせんべいで、香ばしい炭火の風味と鶏の旨味が凝縮されています。​おつまみやお土産として喜ばれる一品です。​
必要な費用
1袋（10枚入り）あたり500円から800円程度。​

★宮崎焼酎
概要
宮崎県は焼酎の生産地としても有名で、芋焼酎や麦焼酎、米焼酎など多彩な種類があります。​まろやかな味わいと深いコクが特徴で、食事との相性も抜群です。​
必要な費用
720mlボトルあたり1,500円から3,000円程度。​

★宮崎キャビア
概要
宮崎県で養殖されたチョウザメから採取される国産キャビアで、繊細な味わいとクリーミーな食感が特徴です。​高級食材として知られ、特別な日の贈り物にも最適です。​
必要な費用
10gあたり5,000円から8,000円程度。​

★宮崎プリン
概要
地元の新鮮な卵と牛乳を使用した濃厚な味わいのプリンで、なめらかな食感と上品な甘さが特徴です。​プレーンのほか、マンゴーや日向夏風味などバリエーションも豊富です。​
必要な費用
1個あたり300円から500円程度。​

★宮崎チーズ饅頭
概要
しっとりとした生地の中にクリームチーズが入った和洋折衷のスイーツです。​チーズの塩味と饅頭の甘さが絶妙にマッチし、お茶うけやお土産として人気があります。​
必要な費用
1個あたり150円から250円程度。​

★宮崎ピーマン
概要
全国有数の生産量を誇る宮崎県産のピーマンは、肉厚で甘みがあり、苦味が少ないのが特徴です。​炒め物やサラダ、肉詰めなどさまざまな料理に活用されています。​
必要な費用
1袋（5～6個入り）あたり200円から300円程度。​

★宮崎うなぎ
概要
温暖な気候と豊富な水資源を活かして養殖された宮崎県産のうなぎは、ふっくらとした身と豊かな脂のりが特徴です。​蒲焼きや白焼きで提供され、ご飯との相性も抜群です。​
必要な費用
うな重一人前あたり2,500円から4,000円程度。​

★宮崎メロンパン
概要
外はサクサク、中はふんわりとした食感のメロンパンで、宮崎県内のベーカリーで独自のアレンジが加えられています。​プレーンのほか、マンゴーや日向夏風味など地域色豊かなフレーバーも楽しめます。​
必要な費用
1個あたり150円から300円程度。

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●人気のお土産（掲載時）

★チーズ饅頭
概要
サクサクのクッキー生地でクリームチーズを包んだ和洋折衷のスイーツです。店舗ごとに生地やチーズの風味が異なり、食べ比べも楽しめます。 ​
必要な費用
1個あたり150円～250円程度。​

★なんじゃこら大福
概要
つぶあんの中に苺、栗、クリームチーズが入ったボリューム満点の大福です。名前の通り、驚きの組み合わせとサイズ感が特徴です。 ​
必要な費用
1個あたり520円程度。​

★宮崎マンゴーラングドシャ
概要
宮崎県産マンゴーを使用したチョコレートを、マンゴージャムを練り込んだクッキー生地でサンドした焼き菓子です。 ​
必要な費用
10枚入りで1,036円程度。​

★青島ういろう
概要
宮崎の伝統的な和菓子で、もちもちとした食感が特徴です。白と黒の2種類があり、日向夏風味などのバリエーションもあります。 ​
必要な費用
1箱（10切れ入り）で530円～580円程度。​

★ゴボチ
概要
国産ごぼうを薄くスライスして揚げたチップスで、パリパリとした食感とごぼうの風味が楽しめます。 ​
必要な費用
1袋あたり300円～400円程度。​

★青島せんべい
概要
薄焼きのせんべいにクリームをサンドしたお菓子で、ホワイトクリームやナッツクリームなどの種類があります。 ​
必要な費用
1箱（20枚入り）で1,000円程度。​

★辛麺
概要
宮崎発祥のピリ辛ラーメンで、こんにゃく麺と呼ばれる独特の食感の麺が特徴です。インスタントタイプも販売されています。 ​
必要な費用
1食分あたり600円程度。​

★鶏炭火焼
概要
宮崎名物の地鶏を炭火で焼き上げたもので、香ばしさとジューシーさが特徴です。真空パックで販売されており、お土産として人気です。 ​
必要な費用
1パック（200g）で1,000円程度。​

★日向夏みかんサブレ
概要
宮崎特産の日向夏を練り込んだサブレで、爽やかな風味とサクサクの食感が楽しめます。 ​
必要な費用
1箱（10枚入り）で800円程度。​

★ぼうちーず
概要
チーズ饅頭をスティック状にアレンジしたもので、サクサクの生地と濃厚なチーズの組み合わせが特徴です。 ​
必要な費用
1本あたり200円～300円程度。​

★鶏のささみくんせい
概要
鶏のささみを桜のチップで燻製にしたもので、しっとりとした食感とスモーキーな香りが特徴です。 ​
必要な費用
1パック（3本入り）で500円程度。​

★宮崎れもんケーキ
概要
宮崎産のレモンを使用したケーキで、爽やかな酸味としっとりとした食感が楽しめます。 ​
必要な費用
1個あたり200円～300円程度。​

★破れ饅頭
概要
薄皮からあんこが見えるほどたっぷり詰まった饅頭で、甘さ控えめの上品な味わいです。 ​
必要な費用
1個あたり150円～250円程度。​

★とろチョコプリン
概要
とろけるようななめらか食感と濃厚なチョコレートの風味が人気のスイーツ。地元の素材を活かしたカスタード風味の層との二層構造が贅沢です。冷蔵で持ち帰れる個包装タイプも販売されており、お土産にもぴったり。
必要な費用
1個 300円～400円程度。

★太陽のタマゴゼリー
概要
宮崎を代表する高級フルーツ「太陽のタマゴ（完熟マンゴー）」の果肉と果汁を使用したゼリー。果実のジューシーさを閉じ込めた上品な味わいで、贈答用としても人気があります。
必要な費用
1個入り500円～／4個セット2,000円～。

★日向夏ドレッシング
概要
宮崎特産の日向夏をたっぷり使った柑橘系ドレッシング。サラダだけでなく、冷しゃぶや魚料理にも合うと評判です。おしゃれなボトル入りで、お土産に最適。
必要な費用
1本（200ml） 600円～800円程度。

★鬼の洗濯板クッキー
概要
青島の名所「鬼の洗濯板」にちなんで作られた波模様のクッキー。さっくりとしたバター風味の生地にチョコチップやナッツが練り込まれており、見た目も味もユニーク。
必要な費用
1袋（8枚入） 600円前後。

★宮崎焼酎（芋・米・麦）
概要
焼酎王国・宮崎の自慢の銘酒。地元の天然水や米・芋・麦を使い、蔵元ごとに個性豊かな香りと味が楽しめます。「黒霧島」や「雲海」など全国的に有名な銘柄も多いです。
必要な費用
720mlボトル 800円～1,500円程度。

★しょうが糖
概要
生姜を砂糖で煮詰めて乾燥させた和菓子。ピリッとした辛味と優しい甘みがクセになります。胃腸を温める効能もあり、健康志向の方にも人気。
必要な費用
1袋（100g前後） 400円～600円程度。

★金柑甘露煮
概要
宮崎産の金柑を丸ごと使った甘露煮。種まで柔らかく煮込まれており、皮のほろ苦さと中の甘みが絶妙。風邪予防にもよいとされています。
必要な費用
小瓶入り 700円～1,200円程度。

★日向かすてら
概要
上品な甘さのしっとりカステラ。地元の卵や小麦粉を使い、ふんわりした食感が楽しめます。抹茶味や日向夏味などのバリエーションも。
必要な費用
1本（10切れ前後） 1,000円～1,500円程度。

★飫肥天（おびてん）
概要
日南市・飫肥地方に伝わる魚のすり身と豆腐を混ぜて揚げた練り物。おやつにもおかずにも合う素朴な味わい。甘口で子供にも人気です。
必要な費用
5個入りパック 600円～800円程度。

★地頭鶏（じとっこ）ジャーキー
概要
宮崎のブランド地鶏「地頭鶏」を使用したジャーキー。噛むほどに旨みが出る濃厚な味わいで、酒の肴にもぴったりです。
必要な費用
1袋（40g前後） 500円～800円程度。

★ラッキーナッツ
概要
宮崎のピーナッツをカリッと香ばしくロースト。塩味、黒糖味、唐辛子味などフレーバーが豊富で、つまみや小腹満たしにも最適。
必要な費用
1袋（100g） 400円～600円程度。

★日南レモネードシロップ
概要
宮崎県日南産のレモンを使った爽やかなシロップ。水や炭酸で割ってドリンクに、またアイスやヨーグルトにかけても美味です。
必要な費用
1瓶（250ml） 900円～1,200円程度。

★へべすポン酢
概要
宮崎特産の柑橘「へべす」を使用したポン酢。まろやかな酸味と香りが特徴で、鍋料理や刺身、冷奴などにぴったり。
必要な費用
1本（200ml） 600円～900円程度。

★くろせんべい
概要
黒糖を使ったほんのり苦味のある素朴な煎餅。厚めでザクザクした食感が魅力。緑茶と相性抜群のおやつ。
必要な費用
1袋（6枚入り） 500円～700円程度。

★宮崎ゆず胡椒
概要
宮崎の柚子と青唐辛子を使った薬味。焼き鳥、鍋、味噌汁などあらゆる料理にアクセントを加える万能調味料。
必要な費用
小瓶入り（50g前後） 500円～700円程度。

★宮崎スイートコーンスープ
概要
甘味の強い宮崎産トウモロコシを使ったスープ。濃厚でまろやかな口当たり。レトルトパックで手軽に楽しめます。
必要な費用
1パック（180g） 400円～600円程度。

★みやざき牛カレー
概要
高級宮崎牛を贅沢に使ったレトルトカレー。濃厚なルーと肉の旨みが一体となった贅沢な一品。特別なお土産に人気。
必要な費用
1パック（200g） 800円～1,200円程度。

[ryokou-13]

●代表的な出身有名人♪

★堺雅人（さかい まさと）
出身地
兵庫県神戸市生まれ。2歳の時に宮崎県宮崎市に転居。 ​
概要
堺雅人さんは、大学在学中に劇団「東京オレンジ」に参加し、演劇活動を開始。その後、映画やテレビドラマで活躍し、特に『リーガル・ハイ』や『半沢直樹』などの主演作で広く知られています。​

★秦基博（はた もとひろ）
出身地
宮崎県日南市出身。 ​
概要
秦基博さんは、シンガーソングライターとして2006年にメジャーデビュー。透明感のある歌声と心に響く楽曲で、多くのファンを魅了しています。代表曲には「ひまわりの約束」などがあります。​

★浅香唯（あさか ゆい）
出身地
宮崎県宮崎市出身。 ​
概要
浅香唯さんは、1980年代後半にアイドル歌手としてデビューし、「C-Girl」などのヒット曲で一世を風靡。その後、女優やタレントとしても活動し、多方面で才能を発揮しています。​

★オカリナ（おかずクラブ）
出身地
宮崎県西都市出身。 ​
概要
オカリナさんは、お笑いコンビ「おかずクラブ」のメンバーとして知られています。看護師としての経験を持ち、独特のキャラクターとユーモアで人気を博しています。​

★蛯原友里（えびはら ゆり）
出身地
宮崎県宮崎市（旧・佐土原町）出身。 ​
概要
蛯原友里さんは、ファッションモデルとして活躍し、「エビちゃん」の愛称で親しまれています。数々のファッション誌の表紙を飾り、女性のファッションアイコンとしての地位を確立しています。​

★斉藤慶子（さいとう けいこ）
出身地
宮崎県小林市出身。 ​
概要
斉藤慶子さんは、大学在学中に芸能界入りし、女優やタレントとして活躍。数多くのドラマや映画に出演し、その美貌と演技力で注目を集めました。​

★小渕健太郎（こぶち けんたろう）
出身地
宮崎県宮崎市出身。 ​
概要
小渕健太郎さんは、音楽デュオ「コブクロ」のメンバーとして知られています。ギターとボーカルを担当し、「桜」や「蕾」などのヒット曲を生み出しています。​

★鬼束ちひろ（おにつか ちひろ）
出身地
宮崎県日南市出身。 ​
概要
鬼束ちひろさんは、シンガーソングライターとして2000年にデビュー。独特の世界観と力強い歌声で、「月光」などの名曲を世に送り出しています。​

★永瀬正敏（ながせ まさとし）
出身地
宮崎県都城市出身。 ​
概要
永瀬正敏さんは、1980年代から俳優として活動を開始し、国内外の映画で高い評価を受けています。また、写真家としても活躍し、多才な才能を発揮しています。

★東国原英夫（ひがしこくばる ひでお）
出身地
宮崎県都城市出身 ​
概要
1957年9月16日生まれ。専修大学経済学部卒業後、ビートたけし氏の弟子として芸能界入りし、「そのまんま東」の名でお笑いタレントとして活動。2007年には宮崎県知事に就任し、地域振興に尽力しました。​

★今井美樹（いまい みき）
出身地
宮崎県児湯郡高鍋町出身 ​
概要
1963年4月14日生まれ。女優としてデビュー後、歌手としても成功を収め、「PRIDE」などのヒット曲を持つ。透明感のある歌声と洗練された楽曲で、多くのファンを魅了しています。​

★吉野北人（よしの ほくと）
出身地
宮崎県小林市出身 ​
概要
1997年3月6日生まれ。ダンス＆ボーカルグループ「THE RAMPAGE from EXILE TRIBE」のボーカルとして活躍。甘いマスクと歌声で人気を博し、俳優としても活動の幅を広げています。​

★温水洋一（ぬくみず よういち）
出身地
宮崎県都城市出身 ​
概要
1964年6月19日生まれ。個性的な風貌と演技力で、多くのドラマや映画に出演する名バイプレーヤー。地元・都城市の観光大使も務め、地域振興にも貢献しています。​

★松田里奈（まつだ りな）
出身地
宮崎県延岡市出身 ​
概要
1999年10月13日生まれ。アイドルグループ「櫻坂46」のメンバーで、2代目キャプテンとしてグループを牽引。地元・宮崎県の選挙応援サポーターも務めています。​

★銀色夏生（ぎんいろ なつお）
出身地
宮崎県えびの市京町出身 ​
概要
1960年生まれ。詩人・作家として、多くの詩集やエッセイを発表。独特の感性と表現力で、多くの読者に支持されています。​

★山中綾華（やまなか あやか）
出身地
宮崎県で生まれ、その後東京都で育つ ​
概要
1995年2月5日生まれ。ロックバンド「Mrs. GREEN APPLE」のドラマーとして活動。力強いプレイスタイルと確かな技術で、バンドのリズムを支えています。​

★紗栄子（さえこ）
出身地
宮崎県出身 ​
概要
1986年11月16日生まれ。タレント、モデル、実業家として多方面で活躍。ファッションやビューティーに関する情報発信でも注目を集めています。​

★真梨幸子（まり ゆきこ）
出身地
宮崎県生まれ ​
概要
1964年生まれ。ミステリー作家として、「イヤミスの女王」と称される。代表作に『殺人鬼フジコの衝動』などがあり、読者を引き込む独特の作風で知られています。

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